賽罕區（蒙古語：???????
???????，西里爾字母：Сайхан д??рэг）為內蒙古自治區呼和浩特市下轄一個市轄區，1999年7月成立，位于呼和浩特東南部，前身是呼和浩特郊區。
賽罕區為該市主要農業產區，礦產蘊藏也頗豐厚。另外，該區內有呼和浩特白塔機場、呼和浩特石化公司。該區區人民政府設于巧報鄉，郵政編碼010020。
賽罕區下轄8個街道辦事處、3個鎮：
人民路街道、?大學西路街道、?烏蘭察布東路街道、?大學東路街道、?中專路街道、?昭烏達路街道、?巴彥街道、?敕勒川路街道、?榆林鎮、?黃合少鎮、?金河鎮和金橋經濟技術開發區。
2008年，總人口57.2萬人，其中常住人口38.3萬人，常住人口中城鎮人口23.6萬人，農業人口14.7萬人。
根據第七次人口普查數據，截至2020年11月1日零時，賽罕區常住人口885321人。
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