沅江市位于中國湖南省北部，于洞庭湖畔，1988年10前隸屬于益陽市，之后改縣設市，地處沅水得名。
早在5000多年前，現(xiàn)境內(nèi)漉湖等地已形成原始村落，到青銅時代，蓮子塘一帶聚居村落已相當密集。春秋戰(zhàn)國時期，沅江成為了湘楚文化的重要發(fā)源地。南梁置藥山縣，隋改名為“沅江縣”，唐改名為“橋江縣”，北宋復改為“沅江縣”。1988年撤縣設市，轄“沅江縣”境。
根據(jù)第七次人口普查數(shù)據(jù)，截至2020年11月1日零時，沅江常住人口為567159人。
境內(nèi)河道縱橫交錯，湖泊星羅棋布。湘江、資江、沅水、澧水均在此處或者鄰近注入洞庭湖。地形主要是平原，由河流沖積和人工圍墾而成。
沅江市現(xiàn)轄10個鄉(xiāng)：萬子湖鄉(xiāng)、竹蓮鄉(xiāng)、大同鄉(xiāng)、熙和鄉(xiāng)、七子浹鄉(xiāng)、志成鄉(xiāng)、北大鄉(xiāng)、雙豐鄉(xiāng)、新華鄉(xiāng)、白沙鄉(xiāng)，11個鎮(zhèn)：三眼塘鎮(zhèn)、新灣鎮(zhèn)、南嘴鎮(zhèn)、草尾鎮(zhèn)、陽羅洲鎮(zhèn)、四季紅鎮(zhèn)、黃茅洲鎮(zhèn)、南大膳鎮(zhèn)、共華鎮(zhèn)、泗湖山鎮(zhèn)、茶盤洲鎮(zhèn)，1個農(nóng)場：凈下洲農(nóng)場，4個蘆葦場：漉湖蘆葦場、東南湖蘆葦場、萬子湖蘆葦場、魯馬湖蘆葦場，5個街道辦事處：慶云山街道辦事處、山巷口街道辦事處、凌云塔街道辦事處、團山街道辦事處、馬公鋪街道辦事處。總?cè)丝?4.46萬人。
沅益一級公路于2005年開通。
沅江市下轄2個街道辦事處、11個鎮(zhèn)：
千山紅鎮(zhèn)、?瓊湖街道、?胭脂湖街道、?四季紅鎮(zhèn)、?泗湖山鎮(zhèn)、?南嘴鎮(zhèn)、?新灣鎮(zhèn)、?茶盤洲鎮(zhèn)、?南大膳鎮(zhèn)、?黃茅洲鎮(zhèn)、?草尾鎮(zhèn)、?陽羅洲鎮(zhèn)、?共華鎮(zhèn)、?南洞庭蘆葦場和漉湖蘆葦場。
千山紅鎮(zhèn)由大通湖管理區(qū)管理。
沅江市是湖南省重要的的商品糧、魚類產(chǎn)地，主要作物有水稻、棉花、銀魚、柑橘以及苧麻、蘆葦?shù)取?018年實現(xiàn)GDP 309.87億元人民幣，人均44551元。
2017年，全市實現(xiàn)地區(qū)生產(chǎn)總值（GDP）293.48億元。
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